デトックスサプリメントで健康生活

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αリポ酸

αリポ酸(アルファリポ酸)は体内で生産される成分。脂肪を燃焼して体外に排出するTCAサイクルの要となる栄養素で、別名チオクト酸とも呼ばれています。

体のすみずみに抗酸化成分を届けるαリポ酸

人間の体内にはミトコンドリアが存在しており、このミトコンドリアを活性化することで、糖のエネルギー変換効率が高まり、強力なアンチエイジング効果が得られるそうですが、このαリポ酸こそがミトコンドリアを活性化させる重要な役割なのです。

ちなみに、αリポ酸はビタミンC、ビタミンEの400倍ともいわれる抗酸化力があります。

また、αリポ酸は分子が非常に細かく、水にも資質にもどちらにも馴染みやすいという特性を持っているため、内臓やもちろん毛細血管や脳にも入りこみ、抗酸化作用を広げてくれるという優れた性質を持っています。

αリポ酸が含まれている食材とは

このように抗酸化作用に優れているαリポ酸。1日どれくらいの量を摂取すれば良いのでしょうか。αリポ酸がその力を充分に発揮するには1日に200~300mgの摂取が望ましいと言われています。

αリポ酸を含む食材は、ジャガイモ、トマト、ホウレンソウ、ブロッコリー、ニンジンなどの野菜や、レバーなどの肉類です。とはいえ、食事から摂取できるαリポ酸の量は少なく、加齢とともに生産料も定価するので、サプリメントからの摂取がおすすめです。

αリポ酸がもたらす驚きの効果・効能

αリポ酸は抗酸化作用だけでなく、関節痛、ガン、アレルギー疾患、冷え症、肝臓、痴ほう症、肥満、美肌、アンチエンジング…と、実に様々な効果・効能が期待できます。

美容対策や、生活習慣の予防や改善のために摂取する人も多いようです。食事と一緒に摂取すると吸収率が下がるそうなので、食事の約30分前にサプリメントで摂取することをおすすめします。

 
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