デトックスサプリメントで健康生活

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便秘・宿便をスッキリさせたい

デトックスの1番のポイントといえば腸。
体の中でもっとも毒素がたまりやすいのが腸なのです。

本来なら、私たちの体は自然に毒素を排出されるように作られていますが、生活リズムの乱れや不摂生を繰り返すうちに悪玉菌が腸にたまり、便秘を引き起こしてしまうのです。

さらに、便秘になってしまうと、毒素もさらに増えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

便秘・宿便の解消のカギは腸のデトックス

便秘の原因には、運動不足、栄養バランスの乱れ、ストレスなどが挙げられますが、無理なダイエットをして食べる量を減らすことも便秘の要因になるそうです。
いずれにせよ、デトックスには便秘解消が欠かせません。

また、便秘の基準ですが2~3日に一度の排便でも苦痛をともなわなければ便秘とは言わないようです。反面、毎日排便があっても痛みをともなったり、残便感がある場合は、便秘の疑いがあると考えられます。

便秘や宿便が引き起こすトラブル

便秘や宿便になると、お腹が張ったり、肌荒れや吹き出物が出たりと体の到るところに問題が置きます。その上、放っておくとガンやポリープ、アトピーなどの病気も引き起こす恐れも。

また、新陳代謝が悪くなるので痩せにくい体質になってしまいます。実は、毒素の75%が便からの排出。便秘の解消は毒だしの基本なのです。

便秘解消で絶不腸からおさらば!

便秘でお悩みの方はほとんどが習慣性の問題なので、まずは生活習慣を見直すことが大切。食物繊維や硬水を積極的に摂ったり、適度な運動を心がけたいですね。

サプリメントを効果的に摂ることもおすすめ。便秘解消成分として有名なのは、食物繊維水素などのデトックス成分。緩下剤のように緩やかに排便を促すものから、即効性のあるタイプまで効果も様々なので、症状によって使い分けると良いでしょう。
一刻も早く便秘とおさらばして「絶不腸」から抜け出しましょう!

 
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