デトックスサプリメントで健康生活

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~不要なものは体の外に! おすすめデトックスサプリメント比較~

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トラブルなしの美肌になりたい

有害物質をデトックスすることで、肌荒れ予防、アンチエイジングの効果があることをご存知ですか?
シミ・シワの少ない美肌を目指しましょう!

美肌のためのデトックスと老化対策

私たちが今吸っている空気の中には、排気ガスやダイオキシンなどの有害物質が含まれています。さらには、顔を洗う水から歯磨き粉、洗顔フォーム、化粧水、シャンプーまで、身の周りには毒素であふれているのです。それらの物質は体内で活性酸素を増やし、老化の原因となります。

肌を若々しく保つためには、活性酸素を減らすことが必要です。そのために効果的な成分は、水素やポリフェノールの一種のレスベラトロールなど。

人は新陳代謝によって肌が生まれ変わりますが、加齢とともにその再生力も落ちてしまうので、今からでも有効成分を摂るように心がけ、活性酸素を減らすデトックス生活を始めていきましょう。

アトピー改善にも効果のあるデトックス成分

特に肌荒れやアトピーを起こす有害物質と言われているのが、ヒ素、水銀、鉛などのミネラル物質。これらの毒素を外出することは肌荒れ改善に大きく影響すると言えるでしょう。

肌トラブルやアトピー性皮膚炎をまねくと言われる重金属の排出に有効な成分は、セレニウムや亜鉛など。特に亜鉛は水銀やヒ素の排出に効果的です。

食品でデトックスする場合、リンゴなどの果物全般、トマト、キャベツ、ブロッコリー、コリアンダー、レンコンなどの野菜類、ワカメなどの海藻類が毒素排出を助けます。

ヒ素排出には、コリアンダー(パクチー)を1日に200g食べると効果があると実証されているそうですが、とても食べきれる量ではありませんから、サプリメントの摂取もおすすめです。

肌を再生する成分としてはレチノイン酸が有効。表皮の細胞分裂を早めて、肌のターンオーバーを促す作用があります。また、皮膚の細胞の核に直接働き、代謝を促進させることもできます。

気になる加齢臭・冷え性対策にも

肌のアンチエイジングとともに気遣いたいのが加齢臭対策。人には相談できないデリケートな問題ですが、とても気になるところですよね。

加齢臭は身体が酸化(いわゆるサビ)すると起こりやすくなります。体の酸化を抑えるようなトマト、ニンジン、ホウレンソウ、カボチャなどの野菜や、大豆、ごま、みかん、ブルーベリーを摂ると効果的です。また、便秘になると腸内で異常発酵して体臭の原因にもなるので注意を。

おなじく、老化の元と言われている冷え症。
冷えは疲労回復を遅くするだけでなく、老化を早めてしまいます。亜鉛、アスタキサンチン、アップルペクチン、アリシン、アントシアニンン、オレイン酸などの成分を積極的に摂るようにしましょう。

 
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